十点多，步数只有6000多，放下其它事，选择跑步，恰恰跑了10000，100个100的和，hudred后三个字母是red,红色的,红色是吉利的颜色。
你觉得减肥？吃动平衡是体控的关键，管住嘴、迈开腿都是减肥人群的黄金法则。迈开腿也要注意科学性以避免运动损伤：每日6000步，但需注意步数多少和锻炼效果没有绝对联系，还应注意锻炼强度。锻炼强度最好保持在微微出汗，说话有些喘，坚持40分钟~1小时。另外，也要
平均收入达不到，平均存款达不到，平均消费指数也达不到，能达到的只有每天的步数了（听说中国人每天的平均步数是6000步）。如果每天的步数多少代表每天挣的钱，我也就成千万富翁了，2022年度走了6百多万步。
昨天晚上我和老公差点吵起来。事情是这样的：晚饭后，我们打算去散步。大家都知道支付宝下面的小程序（跑步）可以记载步数。女性6000步和男性6000步消耗的能量是不是一样？我老公认为他的一步跨的大，我的一步跨的小，他粗略的估计应该是我的1.5倍。他认为他走6000步，我要走9000步才能消耗的能量跟他
我锻炼的项目比较杂，散步多一点，一般一次性中高强快走30分钟以上，步数6000步以上。有时打几套太极拳，点脚，玩亚铃搁腿等。使人精力充沛，很少有病疼之类的出现，连感冒都没有，人家都阳了，我挺好的，*费有很多积余，虽然76岁了，仍可下地劳作，聚会喝酒。
今日运动量，步行6300步，约4.50公里，八段锦一遍。今日勉强完成了自己计划的运动量，不过，这是随便溜达的步数，与快走6000步的运动效果相比大打折扣，还好，总比不动要好。主要是这两天外出游玩，打破了原来的规律生活，不过，好歹也算完成了运动任务，同时还欣赏了美丽的风景，真是
微信的步数可以捐款，这点非常不错，这样每个人都能为公益做出一份贡献，已经坚持好久了，只要达到6000步就会捐出去，不知不觉已经捐了40多块钱了，哈哈哈哈，一直都是几毛几毛的，没想到今天居然达到了1块多，很幸运。捐赠步数是公益性的，不可以*钱，捐出去的钱用于公益事业,这样的好处是既可以锻炼身体又使
星期六晚上带着老爸外面溜达一下，步数达标。2.18习惯打卡:1.步数6000:第6天 69822.阅读:第8天 未完成3.揉腹:第5天 完成
今天是在willgo第27轮7天健步走达人养成赛第7天。今天基本没有连续步行，上下班骑自行车。下午在办公室原地慢跑一公里，下午下班后推车子走了大概一公里多。所以今天步数比较少，一共走了6226步，勉强完成健步走6000步打卡目标。不过到今天为止，第27轮健步走达人养成赛又完成了，感觉自己还是有点毅
昨天一个好朋友48岁心梗去世了，这老哥身体非常好不胖不瘦的，一身肌肉，平时这老哥夜跑5公里，练习拳击一个半小时，正常48中年人岁每天走路步数在6000-8000步，年轻人在8000-10000步为宜，他这个我感觉是运动过量了，身体机能跟不上了，突发意外，运动只能提高生命的质量，并不能长寿，超负荷超年
