一桶增肌粉可以增重。关于瘦子增增重，给大家回答两个非常感兴趣的问题。第一个问题就是我也健身，为什么我喝了补剂，体重一个月三个月甚至半年一斤都没有长。第二个问题就是像我们这种瘦子，喝一桶增肌粉。配合力量训练可以长多少斤？如果说你的训练计划没有错误的前提下，你的饮食也觉得吃了很多。第三个问题就是你
想快速增肌需要合理的饮食，以提供足够的营养和能量来支持肌肉生长。以下是一些饮食方面的建议：1.增加蛋白质摄入量：蛋白质是肌肉生长所需的重要营养素，应该在每餐中摄入充足的蛋白质。高蛋白的食物包括鸡胸肉、火鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆类和奶制品等。2.增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是身体运动所需的能
增肌粉：瘦子想要增肌增重，那这条视频千万不要划走！如果你平时胃口不大或者单靠日常的饮食也不见体重的增长，尤其是瘦子想要增肌，因为通常体型干瘦的人基础代谢都很高。如果你日常的热量补充不到位，补充蛋白质是无法满足你的需求的。那这时候就可以考虑吃增肌粉。增肌粉含有较高的碳水化合物和优质的蛋白质，一杯下
瘦子初级阶段肯定用增肌粉较好，因为碳水化合物蛋白质都要额外补充，当然正常体重的人你不要再去补碳水化合物。//
前段时间，我在抖音上发布了一条关于自己增肌历程的视频获得了很多朋友的点赞还有关注。我在这里谢谢各位的支持。那条视频发布以后有很多粉丝来私信问我增肌的时候为什么要吃增肌粉。增肌粉喝了真的有用吗？我就作为一个用过增肌粉的人回答一下大家这些问题。增肌期的时候为什么要吃增肌粉？我身高是175健身之前体重是
增肌粉训练后及时补充碳水的目的。不仅及时需要补充蛋白质，更需要及时补充一些碳水。枯竭的身体，身体的肌肉习惯从碳水中获取能量之后，便会更少的将其通过脂肪的形式储存，体内的脂肪便会越来越少，便形成了正向循环。所以在锻炼后的30-50克的快碳摄入是很有必要的。有人会问，练后又要摄入蛋白质和碳水，如果没有
瘦子吸收差，体重长不了怎么办？留下身高和体重，按照我送给你的训练计划。如果你的体重还长不了，那么我送你一桶增肌粉。你是不是骨架小手腕细，现在是夏天的时候要穿短袖了，穿衣服都是干干瘪瘪的都撑不起来的。男生该怎么办？瘦子长不了肉，关键是吃不下，但是吸收不了这些食物当中的营养，这个就是它长不了体重的一
瘦子健身到底是喝增肌粉还是蛋白粉？你真的喝对了吗？瘦子关键的难题，它不是蛋白质摄入不够，而是碳水摄入的不足。吃不下那么多米饭，一天五六顿硬塞都塞不下去。所以我更推荐这种碳水更高的增肌粉。像这款六星益生菌增肌粉，足量碳水加多种蛋白来源，更适合饭量小吸收不好的朋友。早上起床下午茶、运动后都可以来一杯
六星增肌粉。如果训练后的补充不做到位，再怎么拼命也收效甚微。肌肉力量训练身体糖原消耗大，训练后不及时补充营养，不光训练效果受到影响，还可能会消耗你的肌肉。训练完一定要及时补充碳水和蛋白质。有些朋友练后没有食欲，或没有时间摄入练后餐，可以和我一样直接喝两勺六星增肌粉，足碳水多蛋白，满足练后对碳水和
汤姆健身。我给你3种选择增肌粉，不选择蛋白粉的理由。你瘦你健身没有变化，不是由于蛋白质吃的少，而是由于碳水吃的不够。但瘦子的胃口就这么小吃一点就撑，一天都要吃六七万大米饭。所以对于你来说，高碳水中蛋白配比的增肌粉更适合你，还便宜很多，不让你白花钱。还有可能是你吃了它也不吸收。我一直推荐瘦的兄弟们喝
