你有没有想过？在自己的梦中拥有意识，自己能够控制自己的梦，想干什么干什么。
或许很多人觉得这不科学，完全是胡思乱想。但从科学的角度来讲，在梦中拥有意识是完全有可能的，并且这种梦被人们叫做清明梦。即:在梦中保持清醒的意识。
梦境的内容其实是人们神经系统的感知、记忆、存储等功能下所产生的，蕴含着人们潜意识中的愿望和情感，只不过我们在做梦中通常是无意识状态下，日常的梦是在潜意识发展的，我们无法控制。
我们学会方法就可以让自己在梦中保持意识，仔细一想，你会发现这比玩游戏有意思多了，因为你可以控制自己的梦想，要什么就能有什么，所有的剧情都是按照你的设想走下去的。
听到这里，你是不是很想做一个清明梦呢？
其实，清明梦在目前科学水平下没有得到真正的开发，很多人在清明梦中只能经历短短的几秒钟，只有少部分人能达到几分钟甚至几十分钟，绝大多数都是在几秒钟的清醒意识之后就很快醒来或者再次陷入无意识状态下。
如果你想要做清明梦的话，试试下面六个方法，它虽然不能保证你能做到清明梦，但是它能让你不断的接近清明梦的边缘。如果你想玩自己的“盗梦空间”的话，那么值得一试。
01.记录梦境很多时候，我们一觉醒来自己做的梦不久就忘了，真正还有一些人经常不会做梦，但只要稍加练习，学会记录自己的梦境，将每一次的梦境不断的强调，你做梦的频率就会增加。
这里强调一下，做梦并不会影响你的休息，相反，有梦的人他们的睡眠质量会更加好。
当你能练习到每次起床后能清晰地记录下自己的梦境时，你在梦境中拥有记忆和意识的几率就会大大增加。
02.自我暗示你会做什么样的梦，其实和你当天所经历的事情有很大联系。当你在睡觉前保持着一种兴奋激动的状态，一直回忆着一件令你兴奋激动的事，那么你就有很大可能会做这样的梦。相反的，噩梦的原理也是如此。
我们在睡觉前给予自己充分的自我心理暗示，反复强调着自己要做个清明梦，强调要让自己在梦中保持自己的意识。
这里也强调一下，心理暗示大家一定要从正面的方向进行暗示，如果你的状态很糟，且脑子里全是恐怖片，那么你最好不要去轻易尝试。
试想一下，当你在噩梦中保持着自己的记忆与意识，你能想象会发生什么吗？虽然你可以控制嘛，但是在第一次进入清明梦的时候，这种情况必定会让你受到惊吓。当然如果你想挑战自己，也是可以的。
03.记忆推导法清明梦最难的一步就是在入睡之后让自己保持意识。但清明梦其实和普通的梦是相互转换的，如果你在普通的梦中意识到自己是在做梦，那么你就可以朝着清明梦的方向发展，反之亦然。
你可以在现实中多次假设自己在做梦。比如捏一捏自己，形成这一个习惯，那么你在梦中也可能重复这样一个习惯。如果你在梦中捏自己的时候感觉不到痛，那么你很有可能就会意识到自己是在做梦，从而转变为清明梦。
04.醒过来再入睡你有没有想过，在大半夜起来的时候，那一瞬间你是十分的困。这种情况下，你比普通情况下入睡会更加的快。
比如你调一个半夜三点的闹钟，让自己从梦中醒来，如果你在这时候想让自己做清明梦，这时在强调以上的三种方法，你会更加容易的就进入清明梦。
05.现实测试这与第三种方法相似，但它更加强调的是现实与梦境的冲突，很显然在现实中你不能飞，但是在梦里你有可能会飞。
这种方法强调了多在生活中细心做比较，这会增强你的潜意识，从而在梦中你也会做更多的比较。
梦境与现实的冲突有很多，当你比较出它们有一种冲突的时候，你就会发现自己在做梦。比较的越多，你从梦中获得意识的几率也就会越大。
06.借助外部刺激想要做清明梦，除了自我控制之外，也可以借助外部条件，音乐就是其他的一种帮助。
有一种声波音乐，它是专门为自己做清明梦而制定的，它会发出一定的声波与你大脑产生共鸣，从而引导你保持自己的意识进入清明梦之中。
途知说总之，进入清明梦的方法有很多，清明梦是真实存在的，或许大多数人都没有经历过。但我相信只要你经历过一次你可能就会上瘾，因为在梦中那种感觉真的是太过于美好。
但是物极必反，什么东西都有它的坏的一方面。清明梦非常美好，但是做清明梦会影响自己的睡眠质量，如果你工作忙碌，那么不建议你去做清明梦。因为不管是你进不进入，你都会因为其产生烦恼，影响睡眠质量。
其次，很多人都说清明梦做多了，会分不清现实与梦境，但是在现实之中还没有发现过因为清明梦而发生意外的事情，所以无须太过于担心。
最后，清明梦反映在身体上的一些影响就是你可能会出现一些生理反应，如鬼压床，科学的解释就是大脑有意识但身体还没有恢复意识，所以无法动弹。
相信随着科学技术的逐渐发展，清明梦会广泛的发展开了，尤其是对一些残疾人，老年人，或许在梦中他们会找到自己的新世界，也会给予他们一些心理安慰。说不定到时候清明梦就会延伸出一个极大的行业。
如果你想了解更多关于梦的知识，那么《梦的解析》这本书你一定不能错过，虽然它没有强调清明梦的知识，但是关于梦却有着深入浅出的观点。