鍝堝柦锛屽張鍒颁簡鎴戜滑鐨勬憚褰卞笀鍒嗕韩鏍忕洰
鏈夋椂鍊?浣犳槸鍚?/p>
涓嶇煡閬撳浣曞紩瀵兼儏渚f媿鍑烘弧鎰忕殑鐓х墖
鎴栬€呮槸涓嶇煡閬撴€庝箞鍜屽璞℃媿鍑轰笉灏村艾鐨勭収鐗?/p>
浠婂ぉ 涓轰綘鎺ㄨ崘涓€浣?/p>
鍙敤
鑳剁墖
鎷嶆憚鐨勯煩鍥芥憚褰卞笀濂圭殑鐓х墖鍙互璇存槸
鐧惧彉鎯呬荆濮垮娍鐨勫啓鐪熻寖鏈?/h3>
鏈夊璞$殑鍙互甯︾潃瀵硅薄瀹炶返璧锋潵
娌℃湁瀵硅薄鐨勫彲浠ユ敹钘?浠ュ悗涔熺敤寰椾笂鍠攡
藝
藝
01.涓嶉湶鑴哥殑涓囪兘鎷嶇収澶ф硶
濡傛灉瀵圭潃闀滃ご鎰熷埌涓嶈嚜鐒剁殑璇?/p>
涓嶅Θ璇曡瘯
淇濇寔绁炵鎰熺殑涓嶉湶鑴告媿娉?/h3>
鎷嶆憚鑳屽奖
鎵句竴澶勯鏅繕涓嶉敊鐨勫湴鏂?/p>
涓や釜浜鸿儗瀵归暅澶?h3>鍧愮潃鎴栬€呯珯鐫€
灏卞彲浠ユ寜涓嬪揩闂?鎷嶄笅
鐩镐簰渚濆亷
鐨勮儗褰?/p>鍒湅杩欎釜pose绠€鍗?鐪熺殑
瓒呭鏄撳嚭鐗?/h3>~
杩涢樁涓€鐐圭殑璇?/p>
鍙互
鐗电潃鎵嬭蛋鍔ㄨ捣鏉?/h3>
璁╃収鐗囨洿鍏锋湁鍔ㄦ劅
杩滄櫙
濡傛灉涓嶆鎯虫媿鑳屽奖 鍙互璇曡瘯杩滄櫙鎷嶆憚
鎵句竴澶勬紓浜殑鏅壊
浜虹墿涓嶅崰瑙嗚涓讳綋 鑰屾槸璁╂櫙鑹插仛涓?/h3>
涔熷彲浠ュ湪琛楀ご灏忓贩鎷嶆憚
鐢熸椿姘旀伅婊℃弧
鍓奖
閫嗗厜鎷嶅嚭鏉ョ殑鍓奖
铏界劧鐪嬩笉娓呰劯 浣嗘槸鍗佸垎鏈夋劅瑙?/p>
涓€涓皬寤鸿 鎷嶆憚鍓奖鐨勬椂鍊?/p>
閫夋嫨
渚ч潰鎷嶆憚鑳芥洿濂藉湴琛ㄧ幇闈㈤儴杞粨
鍠?/p>
閬尅
鐢ㄩ亾鍏锋尅浣忚劯
闈炲父绠€鍗曠矖鏆寸殑涓嶉湶鑴告柟寮?/p>
灞€閮ㄧ壒鍐?/h3>
涔熷彲浠ュ共鑴嗕笉闇茶劯
鏉ヤ竴浜?h3>灞€閮ㄧ壒鍐?/h3>
姣斿锛氭媿涓や釜浜虹揣绱ф彙浣忓鏂圭殑鎵?/h3>
缁欏鏂规埓涓婃垝鎸囩殑鐬棿
鍧愬湪鑽夊湴涓?鎷嶄袱涓汉鐨勫皬鑴氫斧涔熷緢娓╅Θ
02.绠€鍗曠殑瀵硅
鐪肩浼犺揪鐨勬儏鎰?/p>
鏄渶鐩寸櫧涔熸槸鏈€鑳芥墦鍔ㄤ汉鐨?/p>
鐩哥埍鐨勪汉灏辫繖鏍风湅鐫€瀵规柟
鍢磋灏变細涓嶈嚜瑙夊湴涓婃壃
浠旂粏瑙傚療
鎷嶄笅涓や汉
鍋剁劧闂寸殑鐪肩瀵硅
杩樺彲浠ュ鍔犱竴鐐?h3>鑲綋浜掑姩
鐗垫墜銆佹墦闂广€佹崸鑴搁兘鍙互鍠攡
03.涓€璧峰ぇ绗?/h3>
绗戠偣涓€鑷寸殑鎯呬荆
鐢熸椿鎬绘槸鍏呮弧涔愯叮
寮€鎬€澶х瑧鐨勪袱涓汉
鎶婂垢绂忛兘鍐欏湪浜嗚劯涓?/p>
涓や釜浜鸿吇鍦ㄤ竴鍧楀効鑲畾鏈夎涓嶅畬鐨勮瘽
闈㈠闀滃ご濡傛灉绱у紶
鍙互璁╀袱涓汉
鑱婅亰澶?璁茶绗戣瘽
04.鍋氫竴鏍风殑鍔ㄤ綔
涓€妯′竴鏍风殑鍔ㄤ綔
涓€鐪嬪氨鏄儏渚d箣闂寸殑灏?h3>榛樺
涓嬮洩鐨勬椂鍊欎话鐫€澶?寮犵潃鍢?/p>
涓€璧峰仛骞肩鐨勫皬瀛╁効~
鎷跨潃鐜╁伓鎵撻椆
涓€璧锋彃鍏滄壆閰?/h3>
纰版澂 鍠濊嚜宸辨渶鍠滄鐨勯ギ鏂?/h3>
05.鐗垫墜
鎯呬荆pose鎬庝箞鑳藉皯寰椾簡鐗垫墜
杩欎釜鏄儏渚i棿鍗佸垎甯歌鐨勫皬鍔ㄤ綔
鍙互鍗佹寚鐩告墸 鐗电潃鎵嬪線鍓嶈蛋
涔熷彲浠ョ揣绱ф彙浣忎笉鏀惧紑
杩樺彲浠ヤ袱涓汉
鎵嬫尳鐫€鎵?/h3>
鐢风敓鐪嬬潃濂崇敓瀹犳汉鍦扮瑧
06.鎷ユ姳
鎷ユ姳鐨勫Э鍔夸笉鍚?/p>
鍛堢幇鐨勭敎铚滄祿搴︿篃涓嶄竴鏍?/p>
鍙互鏄畝绠€鍗曞崟鍦版妸
鎵嬫惌鍦ㄨ叞涓?/h3>
涔熷彲浠ユ姳璧锋潵
涓鹃珮楂?/h3>
鏉ヤ竴涓敺鍙嬪姏鐖嗘鐨?h3>鍏富鎶?/h3>
鍐嶆繁鎯呭湴鏈涚潃瀵规柟
涓€涓ぇ澶х殑
鐔婃姳
鑴稿揩璐寸潃鑴?/p>
浣嗘洿澶氱殑鏄溂绁炵殑浜ゆ祦
07.浜插惢
鏉ユ劅鍙?h3>涓嶅悓鍦烘櫙鐨勪翰鍚?/h3>
鐢滆湝涓庡垢绂?闅旂潃灞忓箷閮藉揩婧㈠嚭鏉ヤ簡~
鍙互鏄垰璧峰簥鍦?h3>棰濆ご鐣欎笅鐨?h3>杞昏交涓€鍚?/h3>
涔熷彲浠ユ槸绾︿細鏃剁殑
鐢滆湝
涓€鍚?/p>
鎷嶅绾辩収鏃剁殑
骞哥
涓€鍚?/p>
鐢风敓鎼傜潃濂崇敓鐨勮叞
濂崇敓鎼備綇鐢风敓鐨勮剸瀛?/p>
灏嗚绂诲埆鏃?h3> 璺伅涓嬬殑娴极涓€鍚?/h3>
鐢垫閲岀殑
娣辨儏鎷ュ惢
08.鍙埍鐨勫皬浜掑姩
鎯呬荆鐩稿鐨勮繃绋嬩腑
鏈夎澶氫笓灞炵殑灏忕粏鑺?/p>
鎽勫奖甯堝彲浠?h3>鎶撴媿 璁板綍
姣斿鎹忔崗瀵规柟鐨勮劯铔?/h3>
瀹犳汉鍦版懜鎽稿ご
纰扮榧诲皷
09.鍔犲叆閬撳叿
濡傛灉鍦烘櫙姣旇緝鍗曚竴
鎴栬€呮儏渚f€昏寰楁憜鐨勫Э鍔垮緢灏村艾
閭d箞鍙互鍔犲叆涓€浜涘皬閬撳叿
鏈€濂芥槸
銆屽姩鎬併€?/h3>鐨?/p>
姣斿鐑熻姳 娉℃场 灏忓姩鐗?/p>
鎴栬€呭湪鍦哄湴閲屽鎵句竴浜涢亾鍏?/p>
澧炲姞鎯呬荆涔嬮棿鐨勪簰鍔?/p>
杩欐牱鐨勮瘽涓や釜浜虹浉澶勫氨鏇村姞杞绘澗
鎷嶅嚭鏉ョ殑鐓х墖涔熷氨闈炲父
鑷劧
浜嗭紒
10.鍜屻€屽浜恒€?/h3>
濡傛灉浣犳伆濂戒篃鏄?h3>鐚嫍閾插睅瀹?/h3>涓殑涓€鍛?/p>
涓嶅Θ甯︿笂鍙埍鐨勪粬浠?/p>
鍗曞崟鏄姳鐫€鐙楃嫍
灏辫兘鎰熷彈鍒板揩涔?/p>
涔熷彲浠ュ拰鐙楃嫍涓€璧峰瑝闂?/p>
鍦ㄨ崏鍦颁笂鑷敱鍦板璺?/p>
11.鏃ュ父鐢熸椿
涔熷彲浠ヤ笉鍒绘剰鎽嗕粈涔堝Э鍔?/p>
鍙槸
璁板綍鎯呬荆涔嬮棿鏃ュ父
鐢熸椿鐨勪簰鍔?/p>
涓や釜浜轰笉鐩潃闀滃ご
鑰屾槸涓撴敞鍋氳嚜宸辩殑浜嬫儏
鏀炬澗銆佽嚜鐒剁姸鎬佷笅鐨勬姄鎷?/p>
鎹曟崏鍒扮殑鎯呮劅琛ㄨ揪鏃跺埢
鎵嶆槸銆屾湰鍦烘渶浣炽€?/p>
鍐嶆潵鍒拌涓?/p>
涓€璧峰悆楗€佹墦鐢电帺銆佸枬楗枡
灏辫窡骞虫椂鐨勭害浼氫竴鏍?/p>
12.璺宠垶
娴极鐨勮垶韫?/h3>闅忔椂鏉ヤ竴鏇?/p>
鐢风敓杞昏交寮叞閭€璇峰コ鐢熻烦鑸?/p>
鍦ㄨ矾鐏笅 鏃嬭浆璧疯垶
濂藉暒锛屼粖鏃ヤ唤鐨勬儏渚ose灏卞埌杩欓噷缁撴潫浜嗭紒
褰撶劧 杩欎簺鎷嶇収pose鍙槸鍙傝€?/p>
鎯宠鎷嶅嚭鏇村ソ鐨勪綔鍝?/p>
杩樻槸瑕佸拰鍙︿竴鍗婂鎷嶅纾ㄥ悎
鎵嶈兘鎵惧嚭鏈€閫傚悎浣犱滑鐨勯鏍煎拰鍔ㄤ綔鍛€~
馃挮
馃挕璁板緱鈥?strong toutiao-origin="span" class="highlight-text">鏀惰棌鈥濃啋鈥滆禐鈥濃啋鈥滃湪鐪?/h3>鈥?/h3>琛ㄧ櫧涓夎繛 鍝焴
byeeeeeee 鏄庡ぉ瑙?
- End -