舞蹈生除了基本功得练好之外
最重要的是什么？
是
气质
！ 
有时候明明大家都是练舞的人
别人跳舞时意气风发
你跳舞的时候缩脖子耸肩
你的气质去哪儿了？
都被端肩这个坏习惯给磨没了…
人为什么要有气质？
看看刘亦菲你就知道了
刘亦菲亭亭玉立的优美姿态
让她在人群之中脱颖而出
所以
气质很重要
别让端肩拉低你的气质
下面小葵来支几招
帮你克服舞蹈中端肩的坏习惯
快速提升你的舞蹈气质
一
究其原因，端肩是由于身体不够放松造成的，所以让
肩膀放松
很重要。舞者可以伸出双臂、平举、将力量点集中到双手指根上，肩膀放松。
伸出双臂上举，同样将力量点集中到双手指根上，肩膀放松。
二
跳舞时呼吸混乱会拉低舞蹈的整体质量。
有的时候人比较紧张或者老吸气不吐气，肌肉就会比较紧，容易耸肩，所以
注意呼吸
也对克服端肩起到了重要作用。舞蹈练习的过程中要清楚舞蹈的整体节奏是什么，然后利用自己的脚步来改善舞蹈情况，这是舞蹈呼吸的重点。配合音乐效果会更加明显。
三
如果你觉得前两个方法有些枯燥，你也可以自己进行开肩训练。给自己的肩部来一个活动前的热身。
具体方法如下：