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如今，智能手机和网络的普及率很高，不少家长给孩子购买或使用手机，但因此出现了一个令人担忧的问题，即孩子们容易过度沉迷在手机世界中。如不及时干预，他们的成长将受到不好的干预。
孩子沉迷玩手机，这位妈妈不打不骂，用9条“手机使用家规”解决
曾看到一位美国妈妈写给儿子的一封信，可以说是全面深刻的“手机使用家规”，让沉迷玩手机的孩子能重新审视和规范自己的行为，值得家长们借鉴。这位妈妈在信中定下了9条规定，每条合乎情理得让人无可反驳。
第一条：手机是父母花钱买的，孩子使用手机的时候应该感恩。
第二条：因为手机是父母花钱购买的，所以对手机的密码有知情权。
第三条：晚上19:30上交手机，好好写作业，写完作业可以看看电视。
第四条：不能把手机带入校园。
第五条：能当面沟通尽量当面，迫不得已的情况下才用手机发消息。
第六条：禁止传收自己或他人的隐私照片。
第七条：不要频繁拍摄照片和录像，尽量用眼睛去感受世界。
第八条：出门游玩时除非必要，都不玩手机。
第九条：如果不能遵守手机使用规则，爸爸妈妈有权没收手机。
纵观这9条规定，每一条都有理有据，而且全方面保障孩子不因为手机而养成不良习惯。一开始便规定了手机的所有权，手机归属于父母，因为是爸爸妈妈买的，所以可以管理孩子如何使用手机，然后规定了手机的使用时间和地点，防止孩子时时刻刻、在哪都玩手机。
更重要的是，在这个网络高速发达的时代，父母也应该防止孩子因为手机而缺失当面交流的能力，并且在互联网社会中保护好自己的隐私，让孩子保持用眼睛、用心感受世界的能力。
这样看来，确实是当今孩子玩手机时需要遵守的，如果能坚持这样施行，那么就不需要担心孩子会上瘾、或者受到沉迷手机的负面影响了。如家长不重视，孩子很可能成为手机的奴隶。
孩子过度沉迷手机有哪些不良后果？
①学习散漫
过度沉迷手机的孩子，一门心思扑在手机上，根本再无心学习了。之后不管在学校或家里学习，总是心不在焉，学习态度呈散漫等消极模式。
②身心受损
过度沉迷手机的孩子，会长时间看手机，眼睛健康和脊柱健康会受损，或许小小年纪就已经近视或驼背。如果在手机浏览了不良信息，心理健康也是堪忧，极易导致焦虑或抑郁情绪。
如何避免孩子沉迷玩手机？
①家长以身作则
家长自己对手机的态度，也同样影响着孩子。所以，家长在孩子面前，应该尽量少玩手机，而是引导孩子一起读书和游戏等，以替代手机带来的休闲娱乐作用。
②家长严格规定
家长可以给孩子使用手机，但一定要如上文所述般给他制定规矩，即玩手机的时间、地点、用处等。这些条件尽量具体，也尽量严格实施到位。
结语
如今是无可阻挡的手机时代，家长全面切断孩子接触手机显然是不现实，也有些矫枉过正，所以应该引导孩子正确的支配手机，而不是让孩子被手机支配。
