梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。
有人说：梦是自然进化的谬误，是上帝造人时的过失。有人说：梦是一封没有翻译的远古来信。有人说：梦是人生的另一部华彩乐章。
但不管怎么去评论梦，事实是我们每天必须做梦。所不同的是，知梦者，观照心灵，终身受用；不知梦者，照样生活，一无所害。梦就是这样，既慷慨大度，又吝啬小气，关键在我们自己。
古人相信，做梦总是要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”，认为做梦总有原因可寻。
做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因，但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理。梦境中所形成的事件及场景来自于人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。
中国著名临床心理学家郝滨老师认为，梦境的内容其实是人们神经系统的感知、记忆、存储等功能下所产生的，蕴含着人们潜意识中的愿望和情感，如果可以在专业工作者的陪伴下获得领悟，会有助人们对自己内心世界的探索。
中国是最早对梦进行研究的国家，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》。其中将梦赋予能够解析人的未来祸福的能力，但是基于现今人类对于梦的认识逐渐科学，人们发现梦并不能预测人的未来祸福。
梦，既真实，又虚幻，这属于心理，还是想象，人们还不能解释。学术界对梦的成因与目的仍无定论，普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲，被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活动力的重要因素之一。人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
有时做某个梦，还会知道这个梦是几年前对梦的一个重复、延续、甚至会得到预知、改变这个梦故事情节走向的能力。有些人在做梦时会突然察觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己，这便是清醒梦了。在清醒梦中，你可以自由地控制自己的行动，有时也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。也就是说，在清醒梦中，你可以是世界的主宰，你可以控制一切。
《周礼·春官》中明确提出六大梦：正梦、噩梦、思梦、寝梦、喜梦、惧梦。
正梦这是指没有内外因素刺激的情下，心无杂念、无忧无虑的自然之梦。
这种梦因无明显的刺激因素，醒后也没有什么心理影响，有时候倒比较接近“至人无梦”的境界。
恶梦又多指梦魇，常常由梦中焦虑发作引起，典型情况 是在下半夜发生威胁安全、危及生命的恐怖梦境，梦者往往惊恐万状，动弹不了，醒后又久久不能平静。
思梦 一般认为这是由思念、追忆引起梦。“夜夜之梦各异，有天有地有人有物，内思成之。”
寝梦 寝梦历来说法不一，主要有两种情况。其一是指因觉醒时所说、所见、所为而引起梦。其二是指昼梦。此梦的特点存于梦者在清醒状态下主导梦的发展，这是一种半梦半醒的状态，意识尚未退出，潜意识却已登台亮相了。
喜梦 因喜好或欢愉而引起的梦。心中有喜即有喜梦，有些人甚至梦中发笑而笑醒。但是喜梦有程度之分，狂喜者伤心气、损神藏，故梦中大笑并非好事。