01
心态好，一切都好。
有了好心态，看什么都顺眼，吃什么都香甜，和谁在一起都会幸福。
可是，很少有人告诉你，如何调整心态。
并且，每个人的实际情况不一样，调整心态的方法，也不一样。古人言：“处世让一步为高，退步即进步的张本。”
高层次的人，都很谦卑，懂得退让。这是“人往低处走”的大智慧，可惜很多人在坚持上坡，寸步不让，一刻不停。
要记住，舍得，才是一个人最舒服的心态。
人在社会上混，让别人舒服是智慧，让自己舒服是心态。
02
舍去“三分食欲”，吃喝七分饱。
在传统的养生观念里，“七分饱”是最好的状态。可是，面对美食，我们垂涎三尺，根本就停不下来。
过年的时候，我的同事老李回老家去了，在父母的家里，每天都有客人，还有各种各样的特产，年味很浓。
过年之后，老李抱怨，自己太胖了，走路都气喘吁吁。
连续几个月，老李都在节食，又导致了身体虚弱。
回家过年，本来是喜事，最后让老李痛苦万分。
在吃饭的时候，我们常常有“吃撑了”的感觉。让自己很难受。想要改变，就要学会舍去“三分食欲”，保持适当的饥饿感。身体舒服了，心情自然就好了。
03
舍去“三分好”，爱人有距离。
爱情导师涂磊说过：“爱人七分足矣，剩下三分爱自己。”
如果你太爱一个人了，就会弄丢距离之美，会带来灾祸。
《夫妻时差》里，有这样的情节：北京的林楠和丈夫毛奇去加拿大谋生时，不想让房子空置，托付朋友把房子租出去。
租客是一个二十多岁的网络女主持人毛毛。
在加拿大，林楠遇到了身患绝症的男人海。林楠对海的关心，让毛奇心生嫉妒。
毛奇因为调整人生计划，回到了北京，不得不和毛毛同住。毛毛说话很刻薄，喜欢挑别人的短处，让毛奇很烦躁。相处一段时间之后，毛毛和毛奇心生爱慕，学会了互相关照。
后来，林楠回到了北京，发现毛毛和毛奇的关系不太正常，内心非常痛苦。毛奇提出了离婚，婚姻陷入了危机。
剧情里，林楠和毛奇，因为距离太近，感情产生了烦恼；又因为两地分居，感情出现了危机。
最幸福的爱情，多半是“小别胜新婚”。夫妻相处，相聚的日子很多，分别的时刻也有，互相调节，让爱情持续升温。
因此，不管你多爱一个人，都要舍去“三分好”，别爱得太满了。否则，爱情变成了烦恼，弄丢了好心态。
04
舍去“争执”，输赢都顺心。
老子说：“治人事天莫如吝。”
治人和事天，最好的方法就是节省精神。很多问题，你不去管，自然就化解了。
比方说，孩子三四岁的时候，到底去哪一家幼儿园的问题，家人都有自己的主张，因此吵起来了。如果你懂得闭嘴，什么都不说，等孩子到了八九岁的时候，这个问题就消失了。
很多争执，都是“阶段性”的问题。
老祖宗告诉我们，要“无为而治”。用顺其自然的态度，去面对问题。不管输赢，先学会低头，假以时日，以观后效。
要知道，低头笑的人，才是最聪明的人。虽然损失了一点点利益，但是他的精神世界更加丰富了。
05
舍去“贪婪”，与人分享就是福。
有一个禅师带着弟子去乡下化缘。
回寺院的路上，遇到了大雨，因为没有带伞，弟子的米袋子，被打湿了。
弟子很烦恼，一路上都闷闷不乐。
禅师说，半山腰有两位养猪的穷苦老人，你把米送给他们吧。
米送出去了，两位老人“如获至宝”。
弟子提着空袋子，舍不得那些米，仍旧烦闷。
禅师说：“你没有看到，那两位老人笑得很开心，你为什么不“随喜”呢？”
弟子顿悟，像只快乐的小鸟一样，开始歌唱。
有些东西，注定不属于你，即便得到了，也要送出去。这样的话，你就真的有了福气。
学会把别人的快乐，当成快乐；懂得把自己的快乐，分享给别人，这一生，快乐就会翻倍增长。
手里握着某件东西不放，你的手心就会变得拥挤，手掌摊开，你就可以握住所有。
06
结束语。
韩非子说过这样一段话：“故视强，则目不明；听甚，则耳不聪；思虑过度，则智识乱。”
用眼过度，视力就会下降；听力用得太多，耳朵不灵敏；胡思乱想，心慌意乱。反之，眼睛看不见东西，叫“瞎”；耳朵不好使，就“聋”；思想僵化，是非不分，叫“狂”。
老祖宗的智慧，就是劝导我们：
人这一生，对于任何事情，都要把握“度”，不能走极端。
有舍有得，不是让你把所有的东西，都给别人，都放弃，而是把握人生的平衡
，在保护自己的前提下，尽可能地帮助别人，理解别人，为社会作贡献。做到了问心无愧，生活无忧无虑，环境和谐唯美，心态自然会好起来。
调整心态，无非就是改变自己对社会的认知，眼睛看美好的风景，耳朵听优美的音乐，心灵回味幸福的画面，把所有的感官，都调整到最佳状态。
境由心生，如果我们无法改变世界，那就改变自己。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。