藏在身边的“补脑冠军”，这5道菜多给孩子吃，头脑灵活学习好！现在的孩子由于学习压力大，频繁使用电子产品等因素，容易出现记忆力减退、学习疲劳等问题，而我们可以通过食物来帮助孩子补脑，提高学习效率。以下是5道适合孩子食用的补脑菜谱：一. 黄豆菜炒鸡丝。黄豆富含卵磷脂和脑磷脂，为大脑提
靓汤食谱，红枣杞子乌鸡汤， 工作劳神熬夜适合喝。乌鸡汤补身，此汤水宜秋冬饮用，滋润补血，补益肝肾，尤其适合过度疲劳、工作劳神，熬夜夜者。红枣杞子乌鸡汤（2人分量）材料：乌鸡 1只猪腱 $50-$60响螺头 2个（大）淮山 4-5片红枣 5粒蜜枣 2粒圆肉 6粒
平时多喝水，劳动防疲劳。
体虚的姐妹们注意了！推荐4款滋阴养颜粥~女性的体质先天就比男性要弱一些，尤其是经过孕育、哺乳等事情的消耗，极易出现头晕眼花、身心疲惫、心慌气短等虚脱症状，这就是身体在提醒你该补阴了。当然，除了食补，还应保持规律作息、心情舒畅、适量运动哦~关注
护眼攻略?护眼食谱来了，妈妈们赶快收藏！儿童、老人、电脑族护眼养眼的13种营养素。护眼养眼，眼睛近视，保护视力，眼睛干氧，视觉疲劳，吃这些很重要。维生素A：维持正常视觉，增强眼睛对明暗的感光度，脸避免眼睛干燥；维生素B：保护滋润眼结膜，抑制眼部细菌，避免眼睛干涩；维生素C：抗氧化，防止眼睛
看到就收藏！22种让你摆脱疲惫和压力的食物。关注
建议中老年人：夏天要多吃这3道家常菜，清淡少油又营养，常吃不上火随着夏季的到来，天气越来越热了，不论出门工作还是居家生活，稍微一活动就会出汗，从而造成体内水分的流失，身体就会出现困乏，疲倦，所以在饮食方面，我们要加以调整，及时的补充营养，避免影响身体健康。夏季常吃的蔬菜有很多，今天就给大家推
保证晚餐的营养丰富，鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效，还可以解压、明目。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，第二天午间小憩十分重要
如果你的体重在130斤以上，经常容易犯困疲劳乏力不爱动，肚子又特别的大，这篇文章一定要点赞收藏下来，它可以帮助你更好的减脂。1??控制饮食很重要，对于大体重的人来说，除了一日三餐外，千万不要再吃任何零食，保证一日三餐规律，多吃鱼虾瘦肉蛋等食物，少吃肥肉和动物内脏，能够帮助你瘦的更快。2??多吃粗
男人若不想“老得快”，建议：这3道菜使劲吃，精力充沛身体棒！现代都市生活节奏加快，男人的压力越来越大，而尤其是年过30的男性朋友们，一定要注意饮食健康问题。有三道家常菜肴，是男人防止“老得快”的好帮手，可助男人加强体质，精力充沛！第一道菜是牛肉炒西红柿。牛肉是著名的补血佳品，
