投篮前运球找节奏！中锋这么做太浪费体能！身高太高，移动后要稳重心很困难，要学会接球就投，跳与不跳都行！中锋学后卫的打法太费体能，体能下降命中率自然下降！不改变打法的话，也是一个浪投的水货状元！只说投篮，更不要说篮下对抗了！
文班的以展路线应该是打4号位，顶级防守，练好投篮特别是3分，减少运球，利用好身高和移动速度。但最关键的还是减少受伤
移动如何运球
183第二种：采用进攻延伸战术。利用背后变向和运球突破，轻松上篮得分。
文班的发展路线应该是打4号位，顶级防守，练好投篮特别是3分，减少运球，利用好身高和移动速度。但最关键的还是减少受伤
篮球技巧：试探步与胯下运球结合。今天分享一个结合试探步和胯下运球的过人技巧。183接着迈左脚，用护球手拨开对方防守者的手臂，然后三步上篮，完成进攻。这个技巧的
移动运球动作要领
今天我们来进行抛投手感训练，手把手教你如何提高实战中的抛投能力。训练内容可能有些进阶，需要根据自己的情况进行选择。183动作二：后退单腿抛投，需要进
第二期暑期集训开始了。接球后，双脚同时落地，脚尖向前做出投篮的动作。投篮的动作需要注意哪些方面呢？首先，双脚分开，脚尖向前弯曲，降低重心。183双手抛球，接球时双脚同时落地，将球举到
七个步骤轻松掌握胯下运球技巧。七个步骤轻松掌握胯下运球技巧。183第二步：练习胯下合球。熟练掌握胯下运球的空间感和节奏感。交替运球时，手掌的灵活性也是一个挑战。
今天我们来学习五种运球技巧中的体前变向。大家好，我是启飞波波训练师。首先要注意的是，体前变向是错误的技巧。接下来，让我们一起来学习正确的方法。注意，正确的做法是这样的：手指向下施加压力，同时保持身体平衡。这才是正确的做法。现在，让我们再来做一次，看看效果如何。这样做正确吗？看起来不错。接下来，我来给
胯下运球技巧教学。183第一步：热身。不落地的绕球练习、单腿烧球、左右腿轮流练习，速度要快，这非常重要。为了保持正确的身体姿势，可以强制降低重心，双腿一起，八字绕球练习。