增强记忆力的食谱（十）椒盐沙丁鱼原料：沙丁鱼、青红尖椒末、盐、味精、糖、料酒、椒盐、淀粉、花生油各适量。做法：（1）沙丁鱼处理干净，腌制入味。（2）沙丁鱼拍粉。（3）用六七成热油将沙丁鱼炸至金黄色。（4）炒香配料，再加沙丁鱼炒匀即可。特点：外焦里嫩，口味鲜香。功效：沙丁鱼营
意大利菜肴：小洋蓟、塞满意大利干酪的辣椒、腌制凤尾鱼或烤青椒作为开胃菜；然后是意大利面食，像空心粉、意大利面条、饺子（人类历史的杰作）、面鱼、面耳朵、细面，还有金枪鱼汁牛肉片或白松露烩饭；要不就是小黄莺沙丁鱼、普利亚＂鲷鱼、罗马盐焗鱼、*肝、米兰洞骨；最后是意大利冰激凌，甜品中的奇迹，这是恩典。
菜谱 沙丁鱼
今天午饭中的小插曲，本想炸猪肉，却拿出了驴肉。将错就错，少炸一点点吧。几天前生的豆芽也不长，倒也不妨碍吃，还有两个月前从码头买的沙丁鱼，还很新鲜就是七大八小的。今日菜品炸沙丁，炸驴肉，炖白菜黄豆，炒茭瓜，开饭喽！
南瓜沙丁鱼餐包看到大厨做的沙丁鱼面包，圆鼓鼓的好美哦！同时也让我想起没用过沙丁鱼当面包的馅料，又刚好前一晚煮了一大罐的沙丁鱼当晚餐，剩下的吃不完就留下来当面包馅料，真是棒极了！多亏朋友传来给我另外一个面包食谱的照片，看到里头日本师傅搓揉面团的手法，我也跟着他的方法来制作，果然不费
村姑健康养生。村姑健康养生。6.6类34食物。为了不想变成34人，除了必备的*物以外，在饮食上也要做出相应的调整，多吃这6大类34蔬菜。建议常吃，让自己身体补充营养，消炎解毒，提高免疫力。
沙丁鱼料理
7种食物，儿童长高必备：1 鸡蛋。鸡蛋属于高蛋白食物，每天适宜食用一到两个。2、沙丁鱼。富含钙和蛋白质，它比植物性钙更容易吸收。3、牛奶。富含营养素钙，有利于骨骼生长，但不宜过多，每天早晚 2 至 3 杯会最佳。4、菠菜。富含满足于人体生长所必需的铁和钙。5、黑豆。是公认的高蛋白，热
今日食谱，法餐食堂前菜：沙丁鱼沙拉主菜：炖牛肉+番茄口蘑+古斯米甜点：黄桃布丁，水果酸奶（牛肉炖的挺烂糊，黄桃是黄桃罐头的味道很甜）
一道抵达爱的美食再过两天又是情人节了，你准备了什么礼物送给心爱的人呢？如果你还没想好，就为他/做一道日式美食吧！希腊鳕鱼子沙拉，小沙丁鱼高汤鸡蛋卷，黄油炒竹笋蛤蜊，咖喱煮牡蛎，山*蟹味菇炒肉片……这一道道美食的名字听着就让人浮想联翩，口水直流，谁能经得住这样的诱惑。惠经营着
在古厝中品尝一顿创意的日式料理翔安内厝的黄厝村，有家很有创意的料理店，开在乡村的料理店，算得上是古厝中独树一帜。食材和口味都不错。煎烤牛小排也是一道特别好吃的菜品，细嫩可口，让你的味蕾感受到肉的鲜美。意式焗虾也是一道让人回味无穷的美食，肉质紧致，干香焦甜，每一口都是满满的惊喜。五炙火
爸爸165，妈妈151，养出186儿子，春季打卡10件事--1，吃含钙食物：虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、黑豆-2，补充优质蛋白质：蛋、牛奶、花生、赤小豆、沙丁鱼、猪肉、肝类、鲫鱼、牛肉-3，补充纤维素：南瓜、豌豆、油麦菜、菠菜、白菜、西蓝花、胡萝卜-4，做饭不放这些食物：辣椒、